Informasi Diet Bebas Gluten – 5 Makanan Umum yang Harus Anda Hindari dengan Segala Biaya

Ini mengherankan saya bahwa kebanyakan orang yang mencari informasi diet bebas gluten memiliki penyakit celiac atau gluten intoleransi selama beberapa tahun sebelum mereka mulai mengambil alih kehidupan mereka. Hal pertama yang perlu Anda ketahui tentang diet GF adalah makanan apa yang harus Anda hindari dengan segala cara. Meskipun mungkin tampak sederhana untuk hanya memotong gluten dari diet Anda dan melanjutkan kehidupan normal, 99% dari waktu yang tidak.

Sayangnya kebanyakan makanan memproduksi lebih sering daripada tidak menggunakan gluten sebagai aditif dalam makanan yang disiapkan. Gluten adalah seperti lem yang memberikan tekstur kenyal yang bagus dalam roti dan konsistensi yang kental dalam sup. Penting untuk menjadi label makanan yang familiar dan cara membacanya (karena sebagian besar makanan yang mengandung gluten tidak diberi label sebagai gluten). Saya telah maju membuat Anda cepat memulai gluten panduan informasi gratis dan di bawah ini adalah contoh.

Berikut ini daftar 5 bahan umum dan makanan yang mengandung gluten (jadi hindari mereka)

• Semua bentuk gandum termasuk: dieja, kamut, triticale (kombinasi gandum dan gandum), couscous, malt, rye, barley, seitan, semolina, gandum, durum, einkorn, farina, tepung kue, matzo (atau matzah), dedak

• Bahan-bahan yang memiliki "gandum" dalam nama seperti: tepung gandum, tepung gandum modifikasi, protein gandum pregelatinized, protein gandum dihidrolisis (Buckwheat, yang bebas gluten, merupakan pengecualian.

• Daging yang dilapisi tepung roti atau tepung, makanan laut, unggas dan sayuran. Serta daging, unggas dan sayuran ketika mereka memiliki saus atau bumbu yang mengandung gluten, seperti saus kedelai dan teriyaki.

• Barley malt, yang biasanya terbuat dari barley, termasuk: sirup malt, ekstrak malt, perasa malt dan cuka malt.

• Daging kepiting imitasi, licorice, bir (karena sebagian besar terbuat dari barley)

Ketika Anda pertama kali memulai diet GF Anda mungkin sulit seperti sesuatu yang baru. Jika Anda adalah celiac yang baru didiagnosis, Anda akan segera merasakan penurunan gejala yang menyakitkan (kadang-kadang memalukan) yang biasanya kita derita.

Alasan Makanan India Sangat Populer Di Seluruh Dunia

Pernahkah Anda mendengar bahwa makanan India benar-benar baik, tetapi tidak tahu pasti apakah Anda mempercayainya? Maka Anda perlu tahu mengapa makanan ini begitu populer dengan begitu banyak orang di seluruh dunia.

Itu akan membantu Anda melihat bahwa itu benar-benar makanan lezat atau tidak akan ada banyak orang yang menikmatinya. Berikut ini adalah alasan mengapa makanan ini adalah beberapa makanan paling populer dan lezat yang bisa Anda makan.

Satu: Rasa – Rasa untuk makanan ini selalu bergairah dan rempah-rempah yang digunakan selalu kaya. Ada berbagai macam hidangan India yang disiapkan dengan banyak rasa dan rempah-rempah yang akan memiliki selera Anda duduk dan memperhatikan.

Dua: Pilihan pilihan yang luas – Anda tidak akan pernah ditinggalkan tanpa pilihan untuk makanan enak, yang merupakan salah satu hal yang begitu banyak orang nikmati tentang makanan ini. Ada begitu banyak pilihan berbeda untuk setiap orang, yang berarti menemukan makanan yang lezat akan mudah untuk Anda lakukan.

Tiga: Vegetarian dan non vegetarian – Salah satu hal yang disukai banyak orang adalah Anda memiliki pilihan makanan vegetarian atau non vegetarian. Ini bukan sesuatu yang akan Anda temukan dengan budaya lain yang menawarkan makanan lezat.

Dapat pergi ke restoran atau memasak makanan India di rumah dan memilih makanan yang sesuai dengan preferensi diet Anda jelas merupakan manfaat bagi siapa pun karena ini tidak selalu mudah dilakukan.

Empat: Resep dan restoran – Hari-hari ini bisa memasak makanan ini di rumah adalah penting bagi banyak orang dan dengan begitu banyak resep yang berbeda yang dapat Anda gunakan untuk membantu Anda mencapai hal ini, itu adalah salah satu alasan orang di seluruh menyukainya.

Ada banyak orang yang senang pergi ke restoran untuk makanan mereka dan hari ini Anda akan dapat dengan mudah menemukan restoran di daerah Anda yang menyajikan jenis makanan lezat ini. Either way, Anda memiliki pilihan untuk di mana Anda makan dan untuk apa yang ingin Anda makan, yang tidak selalu mudah dilakukan dengan berbagai jenis makanan hari ini.

Ini adalah alasan utama mengapa makanan India begitu populer di seluruh dunia dengan begitu banyak orang. Sekarang Anda hanya perlu memutuskan apakah ini makanan yang ingin Anda coba atau apakah Anda hanya ingin tetap makan makanan membosankan yang sama dengan yang Anda makan. Jika Anda menginginkan perubahan dan sedang mencari makanan yang akan selalu lezat, tidak peduli apa pun makanan yang Anda makan, maka Anda pasti tidak bisa salah memilih makanan ini untuk dimakan.