Informasi Diet Bebas Gluten – 5 Makanan Umum yang Harus Anda Hindari dengan Segala Biaya

Ini mengherankan saya bahwa kebanyakan orang yang mencari informasi diet bebas gluten memiliki penyakit celiac atau gluten intoleransi selama beberapa tahun sebelum mereka mulai mengambil alih kehidupan mereka. Hal pertama yang perlu Anda ketahui tentang diet GF adalah makanan apa yang harus Anda hindari dengan segala cara. Meskipun mungkin tampak sederhana untuk hanya memotong gluten dari diet Anda dan melanjutkan kehidupan normal, 99% dari waktu yang tidak.

Sayangnya kebanyakan makanan memproduksi lebih sering daripada tidak menggunakan gluten sebagai aditif dalam makanan yang disiapkan. Gluten adalah seperti lem yang memberikan tekstur kenyal yang bagus dalam roti dan konsistensi yang kental dalam sup. Penting untuk menjadi label makanan yang familiar dan cara membacanya (karena sebagian besar makanan yang mengandung gluten tidak diberi label sebagai gluten). Saya telah maju membuat Anda cepat memulai gluten panduan informasi gratis dan di bawah ini adalah contoh.

Berikut ini daftar 5 bahan umum dan makanan yang mengandung gluten (jadi hindari mereka)

• Semua bentuk gandum termasuk: dieja, kamut, triticale (kombinasi gandum dan gandum), couscous, malt, rye, barley, seitan, semolina, gandum, durum, einkorn, farina, tepung kue, matzo (atau matzah), dedak

• Bahan-bahan yang memiliki "gandum" dalam nama seperti: tepung gandum, tepung gandum modifikasi, protein gandum pregelatinized, protein gandum dihidrolisis (Buckwheat, yang bebas gluten, merupakan pengecualian.

• Daging yang dilapisi tepung roti atau tepung, makanan laut, unggas dan sayuran. Serta daging, unggas dan sayuran ketika mereka memiliki saus atau bumbu yang mengandung gluten, seperti saus kedelai dan teriyaki.

• Barley malt, yang biasanya terbuat dari barley, termasuk: sirup malt, ekstrak malt, perasa malt dan cuka malt.

• Daging kepiting imitasi, licorice, bir (karena sebagian besar terbuat dari barley)

Ketika Anda pertama kali memulai diet GF Anda mungkin sulit seperti sesuatu yang baru. Jika Anda adalah celiac yang baru didiagnosis, Anda akan segera merasakan penurunan gejala yang menyakitkan (kadang-kadang memalukan) yang biasanya kita derita.

Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Nama Bayi

Nama kadang-kadang menunjukkan budaya, asal dan kebangsaan orang di belakangnya. Orang-orang dari berbagai belahan dunia memiliki konsep yang berbeda ketika mengidentifikasi nama-nama paling umum yang mereka ketahui. Nama dipengaruhi oleh negara tempat seseorang tinggal. Bayi yang lahir dari orang tua Asia kemungkinan besar memiliki Nama Asia. Bayi yang lahir dengan orang tua Amerika, Eropa, Arab atau Yunani mungkin memiliki nama yang didasarkan pada kebangsaan mereka. Variasi dapat terjadi tetapi kemungkinan besar akan mengidentifikasi budaya satu orang berdasarkan nama.

Nama-nama bayi yang dipengaruhi oleh budaya, latar belakang dan warisan orang tua mereka sangat umum. Bayi laki-laki yang dinamai nabi Muslim Muhammad kemungkinan besar memiliki orang tua Muslim. Bayi perempuan yang dinamai Maria ibu Yesus dapat dianggap sebagai bayi dengan orang tua Katolik. Ini adalah contoh nama-nama bayi yang dipengaruhi oleh keyakinan orang tua atau orientasi keagamaan.

Kebangsaan atau warisan mempengaruhi nama bayi juga. Nama-nama seperti Bartolome, Amanda, dan Cenon berasal dari bahasa Spanyol. Bayi dengan nama-nama ini kemungkinan besar dilahirkan dari orang tua dengan warisan Spanyol atau pengaruh Spanyol. Contoh nama bayi laki-laki Cina adalah; Chen, Cheng, Lee, Lian, dan Park, untuk nama-nama bayi perempuan Cina; Jiao, Jin, Jing, Li Hua, dan Chan Juan. Bayi yang lahir di Amerika dan memiliki orang tua Amerika memiliki nama seperti Bruce, Landon, John, Timothy atau Will untuk bayi laki-laki dan Brooke, Hillary, Britney dan Chelsea untuk bayi perempuan. Bayi yang keturunan Arab dan lahir di negara-negara Arab dapat diberi nama Wafaa, Reem, Dalal atau Rima untuk bayi perempuan dan Abdul, Samir, Nasser dan Ali untuk bayi laki-laki. Contoh nama-nama bayi Afrika adalah; Aissa, Abiba, Faizah, Beyonce, Femi, dan Fayola. Beberapa nama ini mengandung arti tertentu; Contohnya adalah nama Afrika Faizah berarti menang.

Faktor lain yang mempengaruhi penamaan bayi adalah warisan multi-budaya. Bayi yang lahir dari orang tua dari kebangsaan yang berbeda memiliki nama yang unik atau memiliki nama yang menggabungkan budaya kedua orang tua yang menimbulkan kombinasi nama. Contohnya adalah bayi yang setengah Cina dan setengah Amerika dapat diberi nama Lian Brooke. Bayi yang lahir dari orang tua Spanyol dan Amerika dapat diberi nama John Luiz. Contoh lain adalah nama Daichi Andre yang mungkin milik bayi dengan warisan multi-budaya seperti Jepang, Spanyol atau Perancis.

Ini hanyalah beberapa contoh tentang bagaimana budaya, warisan dan latar belakang orang tua dapat mempengaruhi keputusan dalam memberikan nama kepada bayi.

Mekanisme Kursi Kantor – Cara Memutuskan Mana Yang Akan Bekerja Terbaik Untuk Anda

Ketika mencari untuk membeli kursi kantor online, lebih sering daripada tidak Anda akan berakhir menemukan diri Anda melihat berbagai pilihan / mekanisme kursi dilengkapi. Untuk sebagian besar dari kita, opsi tambahan ini dibaca seperti bahasa asing dan sebagian besar dari kita harus menebak dengan baik apa yang mereka bisa kecuali jika Anda memiliki seorang ahli ketua untuk berbicara. Seperti halnya produk apa pun, penting untuk memahami sepenuhnya apa yang dapat dilakukan kursi kantor Anda untuk menyesuaikan kursi agar sesuai dengan tubuh dan kebutuhan Anda. Pada saat pembelian jika Anda tidak memahami pentingnya menambahkan fitur-fitur spesifik dan lalai untuk melakukannya, Anda mungkin kecewa ketika kursi Anda tidak sepenuhnya memenuhi semua harapan Anda. Ketika Anda duduk di kursi kantor baru Anda untuk pertama kalinya Anda ingin benar-benar siap untuk dapat mengetahui cara menggunakan mekanisme yang datang dengan kursi Anda dengan benar.

Sebagian besar kursi yang berorientasi nilai atau kursi konferensi kulit dilengkapi dengan mekanisme kemiringan pegas standar, opsi yang paling tidak ergonomis. Kursi yang memiliki mekanisme kemiringan pegas naik dan turun, putar, dan memiliki satu posisi penguncian. Variasi pada ini adalah mekanisme multi-kunci, yang naik dan turun dan memutar, tetapi memungkinkan untuk posisi penguncian ganda. Pivot point untuk ini ditemukan di tengah kursi, yang menjelaskan mengapa tidak ergonomis. Jika Anda berbaring di kursi yang memiliki mekanisme ini, bagian depan kursi bersandar pada tingkat yang sama seperti sandaran, sehingga tekanan pada paha Anda dan membatasi sirkulasi darah.

Mekanisme multi-fungsi adalah lambang mekanisme ergonomis klasik. Ia juga dikenal sebagai mekanisme tilt mid-pivot, karena titik pivot berada di tengah kursi, tetapi hanya cukup untuk melewati ambang itu. Agar dianggap multi-fungsi, salah satu mekanisme ini harus memiliki setidaknya tiga dayung yang melakukan hal berikut:

1. Kontrol ketinggian kursi.

2. Kunci sandaran di beberapa sudut.

3. Kontrol Kemiringan Lutut – memungkinkan pengguna mengunci dan menyesuaikan sudut tempat duduk.

Fitur lain dengan mekanisme ini biasanya termasuk kontrol ratchet manual untuk ketinggian belakang dan slider kursi. Slider kursi, bagaimanapun, adalah tambahan untuk sebagian besar mekanisme, dan tidak dibangun di.

Kemiringan lutut meningkatkan menjaga kaki Anda di tanah dan paha sejajar dengan tanah saat Anda berbaring, sehingga mengurangi tekanan pada paha Anda dan mencapai aliran darah lebih banyak – aliran darah lebih banyak berarti lebih sedikit menguap dan kurang merasa lelah sepanjang hari. Mekanisme kemiringan lutut akan memiliki penyesuaian ketinggian, tegangan miring dan dapat mengunci sandaran di beberapa posisi. Opsi kemiringan sinkronisasi 2: 1 menjaga lutut dan kaki Anda dalam posisi yang ergonomis dan memungkinkan Anda untuk berbaring dengan nyaman. Rasio ini berarti untuk setiap 2 derajat kemunduran kembali, tempat duduk bersandar 1 derajat, sehingga memastikan kenyamanan ergonomis. Sebagian besar mekanisme ini miring ke bawah dan ke belakang, menempatkan titik lampiran mekanisme dan kursi ke arah depan kursi. Kemiringan lutut memungkinkan kaki seseorang untuk di-ground sambil bersandar dan bukannya menggantung di udara, yang seperti kita semua tahu buruk untuk sirkulasi Anda dan dapat menyebabkan sensasi tidak nyaman memiliki kaki tertidur.

Jenis mekanisme yang Anda pilih sangat tergantung pada aplikasi yang Anda butuhkan untuk kursi itu. Untuk tugas cepat atau tujuan konferensi, di mana duduk terbatas sekitar tiga jam atau kurang pada satu waktu, mekanisme kemiringan pegas yang sederhana cukup. Sebaliknya, setiap aplikasi tempat duduk di mana durasi duduk berkisar dari 6 hingga 8 jam sehari, mekanisme kemiringan lutut sangat direkomendasikan dan disukai oleh sebagian besar pengguna. Sementara kursi kantor dengan mekanisme kemiringan lutut umumnya cenderung berjalan sedikit lebih tinggi harga, manfaat ergonomis yang akan dihasilkan dari menggunakan mekanisme tersebut akan menjadi jelas dari waktu ke waktu. Dengan itu dikatakan, waktu berikutnya Anda mencari yang baru kursi kantor mempertimbangkan semua mekanisme yang disebutkan di atas untuk menentukan mana yang terbaik untuk kebutuhan khusus Anda, dan mempertimbangkan mekanisme multi-tilt jika menggunakan kursi Anda selama lebih dari tiga jam sehari atau untuk cara duduk yang lebih ergonomis.

Segala yang Perlu Anda Ketahui Tentang Fisioterapi

Ini adalah bentuk perawatan yang cocok untuk orang-orang dari segala usia, karena membantu mereka untuk meminimalkan rasa sakit mereka dan mengambil jalan damai menuju pemulihan.

1 Berbagai bidang Fisioterapi

Fisioterapis sebenarnya terlatih untuk menyembuhkan para profesional perawatan yang berspesialisasi dalam masalah muskuloskeletal. Beberapa bidang yang mencakup teknik penyembuhan ini termasuk perawatan intensif, kesehatan mental, neurologi dan stroke, kondisi jangka panjang seperti radang sendi dan masalah pernapasan.

Bidang lain adalah kesehatan pria dan wanita, ortopedi dan trauma, kedokteran olahraga, kesehatan di tempat kerja, pediatri, dan merawat lansia serta pendidikan dan promosi kesehatan.

Beberapa fisioterapis menghabiskan waktu luangnya dengan menjadi sukarelawan dengan tim multi-disipliner yang bekerja pro-Bono untuk rumah sakit dan klinik gratis berbasis masyarakat. Layanan ini dapat ditemukan di rumah sakit swasta, klinik dokter, dan juga klub olahraga.

2 Sistem tubuh yang menyembuhkan teknik ini

Pusat fisioterapi membantu Anda mengatasi banyak masalah kesehatan fisik Anda dan mengobatinya dengan menghubungkannya dengan sistem tubuh. Beberapa di antaranya termasuk sistem muskuloskeletal yang mencakup tulang, sendi dan jaringan lunak tubuh kita. Yang neuromuskuler menutupi otak manusia dan sistem saraf pusat, sementara sistem kardiovaskular mengontrol cara fungsi jantung dan sirkulasi darah. Sistem pernapasan adalah salah satu bagian terpenting dari semua organ yang membantu kita bernapas.

3 Apa yang dilakukan oleh ahli fisioterapi

Pusat fisioterapi dijalankan oleh para profesional yang terampil yang membantu orang-orang yang membutuhkan layanan mereka. Mereka yang terkena rasa sakit, penyakit atau bahkan kelumpuhan dapat mendekati beberapa tempat ini untuk sembuh dengan cara gerakan dan olahraga.

Fisioterapis bekerja secara sistematis dengan mempertimbangkan tingkat kebugaran, kesehatan mental dan fisik pasien saat ini dan mempertimbangkan kebutuhan khusus mereka yang bersangkutan. Anda dapat mencoba beberapa teknik terapi manual di mana penyembuh bekerja dengan Anda menggunakan tangan dan panas tubuh untuk meredakan nyeri dan kekakuan otot lelah Anda. Melakukan hal ini mendorong sirkulasi darah dan membuat aliran darah ke bagian tubuh yang terluka.

Bentuk fisioterapi yang inovatif dan baru adalah terapi akuatik. Ini dilakukan di air dengan sejumlah teknik lain untuk membantu meringankan rasa sakit pasien. Beberapa teknik lain seperti penggunaan panas, es dan bahkan seni akupunktur dapat membantu klien sangat banyak.

Orang-orang dapat mengunjungi terapis ini untuk pencegahan serta alasan terapeutik. Bagian yang terbaik adalah Anda tidak memerlukan rujukan dokter untuk menemui terapis. Masalah seperti duduk, atau berjalan, tidak bisa memegang pena semuanya termasuk dengan terapi fisik mereka dan Anda dapat yakin bahwa Anda akan sembuh pada waktunya.

Orang-orang yang dilanda masalah yang jauh lebih jahat seperti gangguan bicara, kehilangan ingatan, bahkan masalah kontrol kandung kemih telah diketahui bermanfaat dari fisioterapi. Anda pada dasarnya sembuh dengan melatih kembali otot-otot untuk melakukan gerakan utama mereka seperti cara dokter merehabilitasi pasien stroke. Tingkat keparahan rasa sakit Anda akan menjadi faktor penentu ketika datang ke jumlah waktu yang dibutuhkan bagi Anda untuk pulih.

Cara Memilih Kursi Kantor yang Tepat Untuk Bingkai Anda

Menemukan kursi kantor yang tepat bukan hanya tugas yang penting tetapi juga menjadi penting karena waktu yang dihabiskan duduk dalam posisi tidak aktif telah meningkat dengan jadwal kerja yang sibuk dan tuntutan karir di bidang bisnis membawa. Masalahnya adalah, kecuali Anda seorang ergonomis atau memiliki satu sudah tersedia di dispense Anda, sulit untuk menentukan bagaimana menemukan kursi yang akan cocok dengan tubuh Anda. Kursi kantor yang tepat harus secara seragam mendukung tubuh, memungkinkan gerakan yang mudah, mudah disesuaikan, memberikan kenyamanan jangka panjang, dan membantu menjaga postur yang tepat. Sama seperti orang-orang, kursi kantor datang dalam berbagai bentuk dan ukuran. Masalahnya tidak setiap orang akan masuk ke dalam satu desain kursi seragam, kecuali proporsi Anda sangat cocok dengan desain kursi. Jika kursi Anda tidak dipasang dengan benar ke proporsi Anda, Anda akan menemukan lembur bahwa Anda akan mulai mengalami ketidaknyamanan yang dapat menyebabkan masalah yang lebih serius dari waktu ke waktu. Simak tips berikut sebelum membeli kursi kantor Anda berikutnya.

Kedalaman Kursi

Kedalaman kursi merupakan komponen penting dalam kenyamanan kursi kantor Anda secara keseluruhan. Jika Anda memiliki kursi yang terlalu kecil Anda tidak akan mendapatkan dukungan yang diperlukan untuk paha Anda untuk duduk dengan nyaman sepanjang hari. Jika tempat duduk Anda terlalu besar, ini akan memberi tekanan pada bagian belakang lutut Anda yang juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Sambil duduk, ukur jarak dari belakang lutut ke sandaran punggung. Anda harus memiliki sekitar satu inci dan setengah atau 2-3 jari jarak antara tepi kursi dan belakang lutut. Jika Anda tidak yakin apakah kursi akan terlalu pendek untuk Anda, pertimbangkan untuk menemukan kursi yang memiliki opsi untuk slider kursi yang memungkinkan Anda untuk menyesuaikan kedalaman kursi Anda.

Tinggi Kursi

Kursi Anda harus memungkinkan Anda untuk duduk dengan kaki Anda rata di lantai atau di atas kaki beristirahat dengan lutut ditekuk pada sudut 90 derajat. Ini dapat dicapai dengan ketinggian tempat duduk yang tepat. Ukur ketinggian dari lantai ke lipatan di bagian belakang lutut. Mempertimbangkan jenis alas kaki yang biasanya Anda kenakan untuk bekerja, tumit misalnya dapat menambahkan beberapa inci ke ketinggian kursi yang dibutuhkan. Kebanyakan kursi kantor hanya akan datang dengan satu ukuran silinder yang memungkinkan untuk sekitar 4 "rentang penyesuaian, namun, beberapa kursi ergonomis khusus memiliki pilihan untuk silinder ketinggian yang berbeda yang dapat digunakan untuk individu yang lebih tinggi atau lebih pendek.

Lengan kursi

Banyak pengguna komputer saat ini mengalami nyeri leher / bahu karena lengan mereka terangkat dan tidak didukung. Lengan kursi dirancang untuk mendukung otot leher dan bahu, namun jika Anda tidak berhati-hati dalam pilihan Anda, mereka dapat membatasi akses ke keyboard atau meja Anda. Lengan kursi tidak boleh membatasi gerakan atau akses ke workstation. Tinggi sandaran tangan harus sama dengan tinggi siku istirahat, mereka tidak boleh lebih tinggi atau lebih rendah atau ini akan menyebabkan ketidaknyamanan. Carilah kursi lengan yang dapat lebar dan tinggi disesuaikan untuk benar menyelaraskan mereka dengan kebutuhan tubuh Anda. Bahu dan lengan atas harus sejajar dengan badan umumnya tegak lurus dengan lantai dan santai (tidak ditinggikan atau ditarik ke depan).

Istirahat kembali

Bentuk sandaran punggung harus mengikuti kurva alami punggung Anda. Inilah mengapa banyak kursi kantor dirancang dengan kurva bentuk "S" untuk menyesuaikan dengan bentuk alami punggung seseorang. Seringkali sandaran berada di tempat yang membuatnya sulit untuk benar mendukung bentuk alami punggung pengguna yang lebih tinggi atau lebih pendek. Istirahat belakang yang dapat diatur atau dukungan lumbal menghilangkan masalah ini dan memungkinkan bagi pengguna untuk memposisikan sandaran punggung untuk memenuhi bentuk tulang belakang mereka. Ketinggian punggung adalah kekhawatiran lain. Bagi mereka yang mengalami sakit punggung bagian atas, penting untuk menemukan punggung yang lebih tinggi yang akan sepenuhnya mendukung bahu dan leher mereka.

Kursi Lebar

Bantalan kursi harus sepenuhnya mendukung bingkai Anda baik dalam dan lebar. Bantal kursi yang terlalu kecil tidak akan memberikan dukungan penuh dan yang terlalu besar tidak akan memungkinkan untuk nyaman menggunakan lengan kursi. Lihatlah jarak antara lengan kursi untuk memastikan mereka tidak terlalu lebar di mana orang perlu meraih untuk menggunakan sandaran lengan atau terlalu sempit di mana seseorang tidak bisa duduk.

 Mendapatkan Fragrance yang Tepat untuk Musim Panas

Karena pendekatan cuaca yang lebih hangat, mode berubah, kegiatan berubah, bahkan gaya hidup pun berubah. Jadi sebaiknya parfum Anda. Anda bahkan mungkin memperhatikan bahwa beberapa wewangian mengiklankan diri mereka sebagai bagus untuk musim panas. Tapi apa yang membuat aroma musim panas yang hebat?

Kimia kulit pribadi Anda memengaruhi bagaimana parfum memakainya. Kimia kulit adalah alasan bahwa parfum yang sama dapat tercium secara berbeda pada dua orang yang berbeda. Bulan-bulan hangat dapat mengubah kimia kulit Anda, termasuk seberapa banyak Anda berkeringat. Jika Anda lebih sering mandi di musim panas atau jika Anda pergi di bawah sinar matahari dan kulit Anda menjadi kering, hal-hal ini juga dapat mengubah bagaimana aroma bekerja untuk Anda.

Parfum yang Anda kenakan sepanjang musim dingin di rumah atau di kantor mungkin tidak berfungsi saat Anda mulai menghabiskan lebih banyak waktu di luar dan mengenakan pakaian yang lebih longgar, lebih ringan, atau lebih sederhana. Sebagai aturan umum, parfum musim dingin cenderung lebih berat, muskier, "lebih gelap," sementara aroma musim panas lebih ringan.

Ada banyak cara hebat untuk mendapatkan aroma musim panas. Faktanya adalah bahwa musim panas adalah waktu yang menyenangkan bagi sebagian besar dari kita, diisi dengan pesta dan acara-acara sosial, liburan, dan hari-hari di pantai. Ini adalah saat yang tepat untuk mencari aroma yang menyenangkan, sembrono, dan trendi. Pikirkan cahaya.

Beberapa ide terbaik untuk wewangian musim panas adalah tanaman baru yang disebut parfum buah-bunga yang memadukan buah-buahan catatan ke aroma bunga cahaya. Untuk beberapa kesenangan floral buah, contoh Sunset Heat oleh Escada atau Sugar oleh Fresh. Jika Anda ingin mendapatkan aroma musim panas yang hebat namun tetap ingin mendapatkan sesuatu dari butik parfum, cobalah Little Italy oleh Bond No. 2. 9 ( http://www.bondno9.com ) yang benar-benar salah satu wewangian jeruk yang paling drop-dead indah di planet ini.

Satu rangkaian produk berbuah besar lainnya tersedia dari Carol's Princess, yang terbaik untuk dibeli dari situs parfum besar ([http://www.sephora.com]). Carol's Princess membuat peachy yang disebut groove, khususnya musim panas.

Namun, tidak semua orang akan menjadi liar karena aroma buah. Bunga berwarna adalah ide bagus lainnya. Coba Sangat Tidak Tertahankan oleh Givenchy atau Chelsea Flowers oleh Bond No. 9 atau Dewi oleh Baby Phat. Ini adalah aroma feminin, tapi ringan dan menyenangkan untuk musim panas.

Jika Anda menginginkan sesuatu yang sedikit kurang feminin, ada banyak wewangian sekarang yang cenderung ringan dan hampir cross-gender, yaitu, mungkin tidak jelas dalam tes penutup apakah mereka cologne atau aftershave. Contoh luar biasa dari aroma ini adalah One by Calvin Klein. Saya pikir itu aroma yang luar biasa, tapi saya hanya memakainya dalam cuaca hangat.

Ketika membeli produk wewangian, jenis produk Anda mungkin bergeser di musim panas. Di musim dingin, parfum dan eau-de-parfums bekerja paling baik; mereka lebih berat, bertahan lebih lama, dan tampak sedikit lebih dramatis. Selama musim panas Anda mungkin lebih baik dilayani dengan cologne ringan yang bagus atau eau-de-toilette meskipun Anda mungkin harus menerapkannya kembali secara berkala. Tapi karena musim panas adalah waktu aktif bagi sebagian besar dari kita, kita cenderung berkeringat dan mandi lebih banyak di bulan-bulan hangat ini, jadi Anda secara alami akan perlu lebih sering menyentuh wewangian Anda.

Memang benar bahwa cologne dan eaux-de-toilette tidak bertahan lama selama parfum, tetapi sangat ringannya produk-produk ini dapat membuat aroma favorit Anda tampak lebih semilir dan musim panas. Jika Anda tidak dapat membuat cologne terakhir, belilah lotion atau krim tubuh yang terlihat plus shower gel dalam aroma yang sama. Kemudian lapiskan produk. Body lotion (atau biasa disebut body butters) khususnya akan membantu jangkar cologne.

Hak Cipta (c) 2007 Joanna McLaughlin

Hiasi Desain Vs – Apa yang Ada di Nama Pokoknya?

Mungkin tampak sedikit membingungkan, Dekorator … Perancang … Apa bedanya, bukan? Nah ada perbedaan, tetapi sangat sedikit orang yang benar-benar tahu apa itu. Kebanyakan orang menggunakan judul-judul ini secara bergantian. Beberapa akan mengatakan kepada Anda bahwa yang satu lebih baik daripada yang lain, tetapi itu benar-benar bermuara pada apa yang ingin Anda lakukan dengan bisnis Anda dan jenis perancang apa yang Anda inginkan? Seberapa cepat Anda ingin memulai dan berapa banyak waktu yang ingin Anda investasikan ke dalam karier baru Anda ini?

Definisi dasar dari seorang desainer adalah seseorang yang memiliki gelar sarjana dalam desain interior dari sekolah terakreditasi, dan telah lulus ujian NCIDQ sebagai anggota ASID, atau American Society of Interior Designers. Ini seperti lulus ujian untuk desainer interior, dan itu diperlukan jika Anda ingin dilisensikan di negara Anda. Anda juga harus bekerja selama beberapa tahun untuk desainer bersertifikat ASID bahkan sebelum Anda berhak untuk mengikuti tes. Wow, itu kelihatannya seperti satu ton pekerjaan!

Mungkin itulah mengapa kebanyakan desainer, termasuk saya kadang-kadang, menjadi sangat defensif tentang judul. Saya berpikir, "Hei, saya menjebak pantat saya selama empat tahun sekolah, dan bertahun-tahun bekerja di lapangan untuk perancang lain. Saya berhak mendapatkan gelar itu!" Ok, kita mungkin memiliki chip di bahu kita, aku akan mengakuinya. Satu hal menarik yang saya pelajari adalah kecuali Anda berencana untuk bekerja di perusahaan arsitektur, atau secara ketat dalam desain komersial, Anda tidak perlu menempatkan diri Anda melalui semua waktu, usaha, dan uang itu.

Saya mengerti arti pentingnya. Jika Anda ingin memberi saran kepada klien tentang dinding yang bergerak, atau perubahan struktural, Anda harus dididik tentang kode bangunan terbaru, peraturan api, dan fisika struktur bangunan. Ada kewajiban serius jika Anda membuat saran yang memiliki konsekuensi berbahaya atau merugikan. Jika ini adalah jenis perancang yang Anda inginkan, maka rute sekolah adalah untuk Anda. Jika Anda benar-benar ingin dianggap sebagai "perancang" teknis suatu hari nanti, Anda dapat menggunakan waktu kerja Anda untuk memenuhi persyaratan "magang" Anda dan kembali ke sekolah.

Saya telah menemukan bahwa kadang-kadang lebih mudah untuk mengontrak insinyur atau kontraktor umum Anda dan membiarkan mereka menangani hal-hal teknis. Diperlukan begitu banyak waktu untuk merancang rancangan, sudah diperiksa oleh seorang insinyur, yang diperlukan untuk memastikannya melewati kode, dan memilikinya dicap dengan segel peraturan atau dukungan rekayasa. Saya sekarang memotong langkah itu dan langsung ke sumbernya. Saya akan mengajari Anda lebih banyak tentang membangun tim Anda di edisi mendatang.

Saya di sini untuk memberitahu Anda, sebagai perancang perumahan, saya telah belajar jauh lebih banyak di "dunia nyata" daripada di sekolah desain. Saya menghabiskan ribuan uang untuk mendapatkan iuran ASID dan empat tahun yang indah di perguruan tinggi, tetapi tidak pernah mengambil kesempatan untuk mengikuti ujian. Saya tidak akan pindah kuliah, saya juga tidak akan menghalangi siapa pun pergi. Saya sangat yakin bahwa Anda tidak boleh berhenti belajar, dan tentu saja itu adalah proses pertumbuhan yang luar biasa yang harus dialami setiap orang. Saya hanya mengatakan bahwa Anda tidak harus mendapatkan gelar untuk menjadi seorang desainer. Apalagi jika ini adalah babak baru dalam hidup Anda, atau karier kedua. Banyak wanita dan pria saat ini menciptakan kembali diri mereka dalam ekonomi saat ini. Anda telah mendengar ini dari saya sebelumnya, "Waktu sangat berharga". Tidak ada waktu seperti sekarang! Jika Anda tetap sederhana, dan belajar dari pengalaman saya, saya dapat mengajari Anda cara memulai karier yang hebat sekarang! Hanya beberapa klien yang bertanya apakah saya berlisensi atau masih di ASID, dan saya menjelaskan itu untuk saya, itu tidak pernah menjadi suatu keharusan. Itu biasanya akhir dari itu. Saya telah memiliki karir yang sukses selama hampir 20 tahun sekarang tanpa melewati The Test, dan saya tidak pernah kehilangan klien karena itu. Saya belajar pada usia dini apa yang benar-benar memotivasi saya, hanya membuat orang lain bahagia. Saya membantu keluarga menciptakan rumah yang indah, sementara membuat proses tidak menyakitkan bagi mereka, dan menguntungkan bagi saya. Saya telah melakukan desain komersial dan menuangkan cetak biru, kode, dan persyaratan bangunan, tetapi itu bukan panggilan saya.

Jika saya ingin membuat perubahan struktural, saya beralih ke tim ahli saya. Dengan mendelegasikan dan membangun jaringan, Anda menghemat banyak waktu, frustrasi, dan kewajiban. Biarkan para ahli melakukan pekerjaan mereka, sementara Anda melakukan apa yang paling penting bagi Anda: Memastikan pelanggan senang dan bahwa desain Anda datang bersama seperti yang direncanakan. Anda masih mendapat untung dari pekerjaan mereka dan dengan semua waktu yang Anda hemat, Anda dapat membangun klien Anda dan menghabiskan waktu melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan.

Ketika Anda pertama kali memulai, Anda akan dianggap sebagai Dekorator, dan itu tidak masalah! Empat tahun atau lebih, kebanyakan orang akan menyebut Anda sebagai dekoratornya. "Mawar dengan nama lain akan berbau harum". Beberapa orang paling berpengaruh yang pernah bekerja dengan saya, sangat sukses dan menguntungkan … Dekorator.

 Perceraian – 5 Langkah Keuangan yang Harus Dikerjakan Sebelum Mendapatkan Perceraian

Perkawinan didefinisikan sebagai "negara yang disatukan sebagai pasangan dalam hubungan konsensual dan kontraktual yang diakui oleh hukum". Ketika dua orang memasuki sebuah pernikahan, harapannya adalah bahwa hal itu akan berlangsung selama sisa masa hidup mereka, baik atau buruk, sampai kematian memisahkan mereka. Namun, beberapa pernikahan – sekeras orang mungkin mencoba – tidak selalu bertahan seumur hidup.

Pernikahan dapat mengakibatkan perpisahan dan berakhir dengan perceraian terlepas dari seberapa keras satu atau kedua belah pihak berusaha untuk membuatnya berhasil. Ini bisa menjadi roller coaster emosi raksasa. Dengan semua yang terjadi di sana ada satu hal yang sangat penting yang diabaikan oleh banyak orang … ANDA. Jika Anda menemukan diri Anda sedang mengalami perceraian, Anda perlu berhati-hati terhadap diri sendiri dan kemandirian finansial Anda. Terlalu sering kita melihat pasangan yang memisahkan diri dibutakan oleh realitas keuangan tertentu. Lihatlah 5 langkah ini SEBELUM bercerai untuk memastikan Anda memperhatikan kepentingan Anda sendiri sebelum perceraian berakhir.

1. Audit situasi keuangan Anda saat ini

Perceraian bisa jadi tidak terduga dan mendadak. Mereka juga dapat diperpanjang dan hanya menjadi hasil ketika suatu langkah akhirnya diambil untuk memformalkannya. Terlepas dari tiba-tiba atau lebih lama, ada keadaan darurat dengan kesadaran situasi keuangan Anda saat ini sebagai pasangan yang sudah menikah.

Dengan beberapa pasangan, satu orang menangani keuangan lebih dari orang lain. Meskipun ini tidak dianjurkan, itu pasti terjadi. Dan dalam beberapa kasus pasangan yang memisahkan kita melihat wanita yang dibiarkan dalam gelap tentang keadaan keuangan dari keduanya sebagai pasangan. Entah karena suami mengambil peran atau istri tinggal di rumah bersama anak-anak, lebih umum bagi perempuan untuk tidak terlalu sadar akan keadaan keuangan pasangan. Namun, ini bisa berjalan dua arah dan keduanya harus mengambil langkah ini menjadi pertimbangan terlepas dari peran yang mana.

Ini adalah sesuatu yang Anda perlu lindungi dari diri Anda. Jika Anda tahu bahwa perceraian akan datang, Anda akan segera memulai perceraian atau Anda baru saja menjatuhkan bom bahwa suami atau istri Anda menginginkan perceraian, mengambil langkah ini dengan sangat mendesak. Cetak atau buat salinan laporan bank, broker dan pensiun, laporan kartu kredit, trust, atau investasi bersama. Memiliki bukti hard copy dari setiap dan semua aset perkawinan.

Kenapa melakukan ini?

Harapannya adalah bahwa perceraian itu akan menjadi sesuatu yang bersahabat, namun, ketika emosi menjadi tinggi, satu pihak dapat melakukan sesuatu untuk menyenangkan. Kami telah melihat contoh dari pasangan yang mencoba melindungi aset dari pihak lain, mengubah otorisasi akun untuk membatasi akses pasangan lain, atau menyembunyikan informasi apa pun yang akan menguntungkan mereka sendiri untuk melakukannya jika terjadi perceraian.

Jadi bagaimana Anda melawan ini? Pertama mulai dengan mendidik diri Anda sendiri tentang situasi keuangan Anda saat ini. Jika Anda memiliki penasihat keuangan yang Anda percayai, tetapkan janji dengan mereka. Jika Anda ingin mempertimbangkan penasihat keuangan yang berbeda yang tidak tergantung pada pasangan Anda, buatlah janji temu yang sesuai.

Waspadai utang yang beredar. Kadang-kadang satu sisi dari pasangan itu tidak menyadari jumlah utang yang dipegang pasangan mereka saat mereka masih menikah. Hal ini bisa muncul ketika perceraian sedang dalam proses dan dapat membuat kedua pasangan bertanggung jawab atas utang terlepas dari siapa yang menciptakannya.

Ini terlalu penting untuk dipersiapkan dengan dokumentasi jika pasangan Anda memutuskan untuk mencoba dan mengubah informasi login, dll. Mencegah Anda mendapatkan akses ke rekaman ini nanti. Lakukan ini dengan mendesak untuk melindungi diri Anda dan kendalikan kemandirian finansial Anda.

2. Tetapkan kredit Anda sendiri

Jika ada pasangan yang membagikan akun kartu kredit, mungkin akun tersebut disimpan dalam nama seseorang sementara pasangan memiliki akses resmi untuk menggunakan kartu kredit. Anda mungkin tidak menyadari bahwa akun tersebut hanya dimiliki oleh nama pasangan Anda. Informasi ini perlu diketahui karena hanya memiliki nama Anda di kartu kredit tidak berarti bahwa Anda membuat kredit apa pun. Biasanya kami telah melihat ini dengan pasangan yang saat ini tidak bekerja. Mereka memiliki kartu kredit di bawah akun pasangan yang bekerja karena ini.

Kenapa melakukan ini?

Ketika perceraian terjadi, ini menjadi penting. Memiliki kartu kredit atas nama Anda sendiri membantu membangun kredit Anda. Anda akan lebih bisa disetujui untuk hipotek baru, berdasarkan kualifikasi Anda sendiri, jika Anda memutuskan ingin membeli rumah sendiri, atau pinjaman apa pun yang mungkin Anda butuhkan. Ini harus dilakukan sebelum proses perceraian terjadi. Terutama jika pasangan Anda menghasilkan lebih banyak daripada yang Anda lakukan atau jika Anda tidak memiliki penghasilan saat menikah. Jauh lebih mudah untuk disetujui untuk satu saat masih menikah dengan pendapatan bersama. Selain itu, kartu kredit dapat membantu pengeluaran sehari-hari saat Anda masih mencari tahu semuanya di penyelesaian sengketa.

3. Mengkaji dan merevisi penerima manfaat, surat wasiat, proksi kesehatan, kuasa dan rencana perkebunan lainnya

Ketika dua orang menikah, tidak jarang bagi mereka untuk saling membuat penerima manfaat, proksi kesehatan, kekuatan pengacara, pelaksana, dll. Saat Anda menikah, Anda ingin pasangan Anda menjadi ahli waris dan Anda yakin mereka akan membawa keinginan Anda keluar jika sesuatu terjadi pada Anda. Ini berubah ketika perceraian terjadi dan harus dilihat dengan hati-hati.

Kenapa melakukan ini?

Saat Anda tahu Anda akan memisahkan cara terbaik untuk meninjau dan merevisi ini. Ubah masing-masing untuk mencerminkan situasi saat ini. Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan anggota keluarga Anda sendiri atau anak-anak jika ada yang cukup umur untuk melakukannya. Sebaiknya tinjau ulang dengan penasihat keuangan individu dan paling tepercaya akan bersedia membantu Anda dengan proses ini.

4. Sesuaikan anggaran Anda untuk kemandirian keuangan baru Anda

Banyak pasangan yang sudah menikah memiliki dua orang yang masuk ke rumah tangga. Anda terbiasa menghabiskan pada tingkat tertentu tanpa merasakan tekanan keuangan apa pun. Tingkat ini biasanya lebih dari yang akan Anda belanjakan ketika Anda masih lajang dan beroperasi dengan gaji Anda sendiri. Ketika Anda memasuki perceraian, saatnya untuk menyesuaikan anggaran dan menjadi sangat sadar ke mana uang Anda pergi. Untuk melakukan ini, mulailah dengan melihat secara objektif apa yang akan menjadi anggaran baru Anda. Lihatlah pengeluaran yang diperlukan dan kemudian lihat yang bisa Anda hilangkan. Buat anggaran baru yang dapat Anda setujui sendiri.

Kenapa melakukan ini?

Terlalu sering kita melihat seorang wanita atau pria yang baru saja bercerai mencoba untuk menjalani gaya hidup yang sama seperti yang mereka lakukan ketika menikah. Ini bisa menjadi kenyataan pahit ketika mereka menyadari ini tidak bisa lagi terjadi. Pengurangan penghasilan membutuhkan waktu untuk membiasakan diri. Anda mungkin harus mengorbankan belanja perjalanan, golf outing, mendapatkan kuku Anda selesai, atau kemewahan lain yang dapat Anda beli dengan nyaman sebagai pasangan yang sudah menikah. Pahamilah bahwa hidup berubah. Melakukan langkah ini akan membantu Anda menemukan kemandirian finansial baru Anda dan menempatkan Anda dalam posisi terbaik untuk masa depan keuangan Anda.

5. Kelilingi diri Anda dengan mereka yang akan mendukung Anda

Akan melalui perceraian kemungkinan besar tidak akan dipotong dan kering. Situasi apa pun yang melibatkan emosi dari 2 atau lebih pihak menyulitkannya. Terkadang perceraian terjadi tiba-tiba … dan beberapa kali itu sudah lama datang. Tidak peduli bagaimana perceraian itu terjadi, sangat penting untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung Anda. Terutama dalam waktu di mana banyak keputusan harus dibuat.

Kenapa melakukan ini?

Anda perlu mengelilingi diri Anda dengan mereka yang prihatin dengan kepentingan terbaik Anda. Perceraian dapat menahan perasaan benci atau tidak suka terhadap pasangan lain. Ketika emosi berakhir, orang dapat melakukan hal-hal yang biasanya tidak mereka lakukan, karena dengki. Miliki dukungan di belakang Anda untuk memastikan Anda mempertahankan diri sendiri tetapi juga berada di sana untuk memberi tahu Anda kapan yang terbaik untuk menyingkirkan kebanggaan Anda dan mencapai kesepakatan.

Kesimpulannya:

Melakukan perceraian bisa menjadi peristiwa yang emosional dan bahkan traumatis. Ingat saja, itu tidak menentukan siapa Anda. Anda akan berhasil melewati ini dan hidup Anda AKAN bergerak. Berhati-hatilah untuk melindungi diri Anda dalam proses dan yakinlah bahwa Anda dapat memulai lagi dengan kemandirian finansial baru! Pertimbangkan masing-masing dari 5 langkah ini untuk diambil ketika bercerai. Tahan sistem pendukung Anda dekat dan jangan takut untuk memanggil beberapa saran profesional.

Sebagian besar penasihat keuangan akan dapat memandu Anda melalui proses ini dan membantu Anda membuat keputusan baik yang terbaik bagi Anda. Jika Anda berasal dari Buffalo atau Western New York, kami akan dengan senang hati meninjau situasi Anda dan menawarkan saran. Hubungi kami di 716-662-4470 untuk menjadwalkan konsultasi gratis Anda.

Unfounded Mitos yang Berhubungan dengan Inseminasi Buatan

Inseminasi buatan – dinilai dengan tepat sebagai salah satu mukjizat terpenting dalam sejarah medis umat manusia, telah membawa banyak senyum dan mimpi. Di sini kita berbicara tentang senyuman yang muncul di wajah orang-orang yang berani bermimpi tentang menikmati kelezatan orang tua – terlepas dari ketidakmampuan mereka untuk hamil.

Prosedur perawatan IVF dan IUI juga berfungsi sebagai cahaya di ujung terowongan bagi jutaan pasangan yang putus asa mencari cara yang andal dan terjangkau untuk memiliki anak mereka sendiri. Namun, seperti setiap hal baik di Bumi, prosedur perawatan ini juga dikemas dengan kesalahpahaman dan mitos mereka sendiri. Mari kita berurusan dengan mereka satu per satu.

Tidak Sepenuhnya Dikembangkan

Sebagian besar percaya bahwa teknologi yang terhubung dengan inseminasi buatan relatif baru dan belum berkembang. Konsepsi ini sama sekali tidak berdasar dan jauh dari kebenaran. Proses yang terhubung dengan donasi sperma telah membawa pengaruh positif dalam kehidupan orang sejak lima puluh tahun terakhir – dalam banyak cara selain dari satu.

Pasangan tidak mendapat manfaat dari Program ini

Keuntungan terhubung dengan IVF banyak. Banyak pasangan yang berhasil telah melalui proses – yang mengharuskan implantasi sperma donor di dalam saluran reproduksi wanita. Kateter / syringe digunakan untuk tujuan tersebut. 1/8 dari total jumlah pasangan yang menderita masalah ketidaksuburan atau konsepsi telah mendapat manfaat dari program yang sangat sukses ini. Anda perlu meminta lebih banyak?

Fakta sepele — lebih dari 5000 anak-anak lahir melalui perawatan IVF setiap tahun — di AS sendiri!

Program donasi sperma adalah Ilegal

Benar-benar tidak benar! Program donor sperma dan bank sperma berada di bawah peraturan ketat yang ditetapkan oleh otoritas hukum – sama seperti proses atau fasilitas medis lainnya. Setiap donor sperma harus menjalani serangkaian tes sebelum kontribusinya dapat mencapai rak bank. Mereka perlu memiliki sertifikasi yang menilai mereka bebas dari gangguan genetik atau STD. Tes medis yang parah juga dilakukan untuk membuktikan kejantanan sperma mereka.

Seluruh proses donasi sperma dan inseminasi buatan aman dan bebas dari bahaya kesehatan yang tidak beralasan atau potensial. Pasien bisa mendapatkan hasil positif dengan cepat dan tanpa harus melalui beban keuangan yang berat. Undang-undang kerahasiaan yang serius dibuat untuk memastikan bahwa identitas donor sperma tidak diungkapkan dengan cara apa pun – memastikan proses perawatan yang sangat mudah, bebas dari gangguan atau komplikasi masa depan yang terkait dengan hak-hak orang tua.

Terlepas dari berbagai mitos dan konsepsi tak berdasar yang mengelilingi keandalan program-program ini, semakin banyak pasien yang kini mendekati ahli terampil – untuk mengatasi masalah ketidaksuburan dan kekhawatiran mereka terkait dengan menjadi tidak memiliki anak.

 Cara Memilih Ukuran Kursi Yang Tepat Untuk Kursi Kantor Anda

Sebagian besar pekerjaan membutuhkan konstan duduk sepanjang hari kerja yang mengapa penting untuk memiliki kursi kantor yang nyaman dan dapat disesuaikan. Dengan semakin banyaknya pekerjaan meja tulis, muncul kebutuhan yang meningkat untuk kursi kantor tambahan dalam bisnis. Sebelum memilih kursi kantor baru untuk bisnis Anda, penting untuk mempertimbangkan beberapa faktor untuk memastikan bahwa Anda atau karyawan Anda akan dapat duduk dengan nyaman selama durasi hari kerja. Fitur terpenting dari sebuah kursi yang perlu diingat ketika memilih kursi kantor baru adalah kursi, sandaran, mekanisme, dan sandaran lengan. Jika keempat komponen ini dipilih sesuai dengan kebutuhan masing-masing individu, pengalaman duduk yang sehat hampir dijamin, namun jika seseorang diabaikan, ini dapat menyebabkan sakit dan nyeri yang tidak nyaman. Satu bidang di mana orang memiliki tekad paling sulit yang akan bekerja paling baik bagi mereka adalah kursi.

Mengapa Seat begitu Penting?

Kursi kantor kursi bisa dibilang bagian paling penting kedua dari kursi kantor jauh dari sandaran. Di sinilah Anda tetap duduk sepanjang hari kerja, jadi jika tempat duduk Anda tidak dirancang agar sesuai dengan tubuh Anda, Anda akan menemukan diri Anda mengalami ketidaknyamanan sepanjang hari. Sebuah kursi yang terlalu kecil untuk individu tidak akan memberikan dukungan yang tepat untuk paha dan akan menyebabkan Anda merasa terlindungi karena harus terus menyesuaikan diri untuk menemukan posisi yang nyaman. Sebuah kursi yang terlalu besar akan menyebabkan tepi depan kursi untuk menggali bagian belakang sinagog, tidak memungkinkan untuk sirkulasi yang tepat melalui kaki. Dalam situasi ini dengan kursi yang terlalu besar, banyak orang akan menemukan diri mereka mengarah ke depan yang mengarah ke tidak memanfaatkan sandaran yang benar yang sangat menyebabkan sakit punggung dari punggung Anda tidak didukung dengan baik.

Ukuran Kursi Sempurna

Panci tempat duduk harus cukup panjang / dalam sehingga tidak menyentuh bagian belakang lutut saat Anda duduk di kursi belakang. Lebar kursi Anda setidaknya harus satu inci lebih lebar dari lebar pinggul Anda tetapi tidak cukup lebar di mana Anda tidak dapat meletakkan lengan Anda di lengan kursi Anda tanpa meregangkannya pada sudut yang canggung. Panci tempat duduk adalah ukuran yang benar ketika pengguna dapat memasangkan dua jari di antara bagian belakang lutut mereka ke depan tepi kursi. Slider kursi dapat digunakan untuk individu yang lebih tinggi yang memungkinkan pengguna untuk menarik tuas untuk menyesuaikan kedalaman kursi masuk dan keluar saat berada di kursi. Sebuah pengatur kedalaman belakang juga dapat meningkatkan kedalaman kursi dengan secara khusus mengubah simpul yang memungkinkan untuk punggung dipindahkan masuk dan keluar daripada tempat duduk. Ini adalah penyesuaian yang lebih sulit dan biasanya mengharuskan pengguna untuk keluar dari kursi mereka untuk menyesuaikannya.

Cara Menentukan Ukuran Kursi yang Benar

Jika saat ini Anda kursi kantor cocok untuk Anda dengan benar, yang terbaik adalah mengukur kedalaman dan lebar kursi Anda untuk memastikan bahwa kursi kantor berikutnya yang Anda beli memiliki dimensi yang sama. Jika kursi Anda terlalu pendek atau terlalu panjang, Anda perlu melakukan pengukuran sendiri atau meminta bantuan seseorang. Dengan menggunakan pengukur pita, ukur dari bagian belakang lutut ke punggung Anda untuk menentukan kedalaman yang akan Anda butuhkan untuk kursi Anda. Setelah Anda memiliki ukuran ini, tambahkan sekitar satu inci ke inci dan setengah ke ini untuk meninggalkan ruang antara bagian depan kursi dan bagian belakang lutut Anda. Ini akan membantu Anda menentukan kedalaman kursi yang diperlukan. Seperti yang disebutkan di atas, Anda juga harus memiliki lebar kursi yang benar jika Anda akan menggunakan sandaran lengan di kursi Anda. Lebar kursi harus sekitar satu atau dua inci lebih lebar dari pinggul Anda.

Semua faktor ini dikombinasikan akan membantu Anda dan karyawan Anda mencapai pengalaman duduk yang nyaman dan membantu meningkatkan produktivitas dengan menghindari gangguan seperti sakit punggung yang sering mengakibatkan duduk di kursi yang terlalu besar atau terlalu kecil untuk individu.